老撾人飲食簡單清淡，多以香料調(diào)味，外人不易適應(yīng)，但的確有風(fēng)味。由于有長期的殖民地歷史，建筑形式和民間生活方式還保留著歐洲的一些習(xí)慣，如喝洋酒、西式餐點和用刀叉。即便是正宗的老撾菜餐廳，也是刀叉盤子用餐。首都及各旅游境區(qū)高檔酒店和私人旅店很多，交通也很方便。街上的出租車別具特色，四面透風(fēng)，很是涼爽。
老撾的最佳旅行季節(jié)為每年的11月至次年3月，氣候最為涼爽，適合旅行。老撾屬于熱帶季風(fēng)氣候，氣溫高，全年分為旱季和雨季，南北氣溫相差不大。

推薦目的地：萬象
萬象是一座歷史悠久的城市，始建于公元前4世紀(jì)，緊緊傍依在 湄公河左岸，市區(qū)由西向東和向北伸展，寬闊的 濱河大道橫貫全市。 街道兩側(cè)， 椰子、 香蕉、 檳榔、 龍眼、 鳳尾、洋槐等高矮植物交錯生長， 相映成趣。萬象市隔著湄公河與 泰國相望，每到枯水季節(jié)， 湄公河的大半個河床的淺灘顯露出來，中間僅剩下一條小小的溪流，人們可以涉水走到泰國。作為一個國家的首都，由市區(qū)可以如此方便地到達(dá)鄰國，這在世界上是少見的。萬象市區(qū)背面，是著名的老撾中寮萬象平原，蒼郁的森林構(gòu)成了一道天然的屏障。城內(nèi)現(xiàn)代化建筑物掩映在一片綠樹和花卉叢中，這些建筑群，增添了萬象的景色；郊區(qū)多是用幾根長柱支撐起來的老龍族人傳統(tǒng)風(fēng)格的木樓和竹樓，房前屋后常以樹木或柵欄圈成一個或大或小的庭院，在氣候炎熱的老撾，住在這種房屋里，倍感涼爽與舒適。

推薦景點：

凱旋門

凱旋門高45米，寬24米，位于萬象市中心，在總理府附近。1960年開始修建，1969年基本完工。是一座大型的紀(jì)念碑。原為紀(jì)念戰(zhàn)爭中的犧牲人員。1975年解放時，萬象市群眾慶祝勝利的游行從這里通過，為紀(jì)念者一歷史性事件而將其稱為凱旋門。
凱旋門的四面是拱形門與雕飾，遠(yuǎn)看像法國巴黎的凱旋門。但在它的拱門基座上，是典型的老撾寺廟雕刻和裝飾，充滿佛教色彩的精美雕刻，展示了老撾傳統(tǒng)的民族文化藝術(shù)。登上最高層，萬象市容盡收眼底。凱旋門周圍由中國政府援建，已建成音樂噴泉公園。
可以在“凱旋門”的頂部欣賞萬象的市容，但須買票，不要忘了站在“凱旋門”里部抬頭觀察一下頭頂上檐壁的裝飾，它的建筑凝聚著老撾典型建筑的精華。從它的頂部，人們可以俯視整個萬象。

塔鑾寺

金色塔鑾寺是老撾最重要的國家紀(jì)念碑，它是佛教和老撾主權(quán)國家共有的標(biāo)志。主塔形象還出現(xiàn)在了國徽里。塔鑾寺屢經(jīng)修繕，方保存至今。
傳說早在公元前3世紀(jì)，從印度而來的阿育王傳教隊為了供奉一節(jié)佛祖的胸骨而在這里建造了一座佛塔。從1566年起人們又開始在這里大興土木，隨著時間的流逝，佛塔的周圍一共建起了4座寺廟。塔南面的Wat That Luang Tai寺和北面的Wat That Luang Neua寺是幸存的兩座寺廟。后者是老撾佛教總住持的居所。有著高墻和小窗的回廊把45米高的佛塔圍了起來。
佛塔底座的設(shè)計是允許信徒們攀登上去的，每一層都有著通道和樓梯?；乩让窟叾加?5米長，而且供奉著各種佛像。這座寺廟是每年11月初一個主要節(jié)日的慶祝場所。一層?xùn)|西寬69米，南北寬68米，每邊的正中央有一膜拜亭，東亭為重檐尖頂建筑，內(nèi)供一小塔，傳說是古塔模型。第二層呈正方形，邊長48米，由120個雕形蓮瓣圍繞其為228個蝶葉，葉中間各有一尊佛像，各邊中央有拱形小門，此層建有30座高3.6米的陪塔，代表30種波羅密多。在每個小塔內(nèi)，還設(shè)置有一座小金塔，保存有金貝葉等。
第三層矗立主塔頂端貼以金箔,塔體金光閃爍。塔高45米，寬54米，邊長30米，在半圓球泡型屠波式臺座上聳立主塔，下部為復(fù)蓮、仰蓮狀臺座，上部為長方形蓮苞狀寶匣和相輪。地面塔尖高45米，臺座周圍有24瓣大型蓮花瓣圍襯。塔體四周建有回廊，每邊長91米，陳列一些古佛像和文物，但主要供遠(yuǎn)道來膜拜的僧侶過夜歇息。四周幾十米寬的草地外是方形圍廊構(gòu)成塔鑾。塔鑾西門外有賽塔提臘國王銅塑座像，南、北門外有南塔鑾寺和北塔鑾寺，有僧侶常住。

沙格廟
由國王阿諾旺在1818年建造的沙格廟是萬象最古老的寺廟。這座寺廟擁有一些特有的風(fēng)格。在回廊內(nèi)側(cè)的墻上有許多小壁盒 ，里面供奉了兩千多個銀質(zhì)或陶瓷佛像，他們的年齡、尺寸和材質(zhì)（木質(zhì)、石質(zhì)和銅質(zhì)）都各不相同。大部分佛像都是在16到19世紀(jì)時的萬象制造的，也有一些是來自15到16世紀(jì)的瑯勃拉邦。這里還陳列著一座高棉風(fēng)格的神龍（Naga）佛像，是從附近的Hat Sai Fong高棉寺廟移來的。寺廟的墻上曾經(jīng)有很多漂亮的畫，大多是描述佛教徒們的生活畫面，可惜現(xiàn)已模糊不清。它的藻井來頂為木質(zhì)結(jié)構(gòu)，極為奇特，三角楣木雕極具有特色。在寺廟后邊有一個木質(zhì)長容器，是在老撾新年潑水節(jié)時用它把凈水潑灑在圣像上（浴佛），以道祝福。主要建筑有講經(jīng)殿；覆蓋“西姆”（意為“福地寶窟”）佛廊，安放120尊佛像；骨塔，呈微型蓮苞狀；藏經(jīng)閣，內(nèi)有大型儲經(jīng)柜。

南鵝湖又稱千島湖，原名為塔拉大水庫，由于水庫攔河而建，原本河區(qū)附近的山峰被水淹去大半，露出水面山頭更成了一座座小島，共計約有300多座，故名千島湖。
南鵝湖建于1969-1972年，距萬象市約94公里。整個水庫的面積約390平方公里，對于見不到海的老撾人而言，水庫似乎就是他們心中的海。每到假日總愿驅(qū)車來此游覽，不僅可乘船游湖，還可品嘗老撾風(fēng)味鮮魚餐。天湖度假村就座落在千島湖岸邊，有老撾唯一的賭場。

玉佛寺
玉佛寺是瀾滄王國的賽塔提臘國王于1565年下詔而建的，主要用來供奉從龍坡邦帶來的碧玉佛像。玉佛系稀世珍寶，原存放在清邁王國。1547年瑯勃拉邦國王賽塔提臘統(tǒng)治了清邁，由于當(dāng)時清邁戰(zhàn)火連綿，賽塔提臘國王為保存好玉佛，將其帶回瑯勃拉邦。1560年賽塔提臘國王遷都萬象，下令建造存放玉佛的寺廟。1778年暹羅軍隊入侵老撾，將玉佛掠奪到曼谷至今。玉佛在老撾保存了218年。1829年玉佛寺被戰(zhàn)火燒毀。1936年老撾王國政府對玉佛寺進(jìn)行了重建，基本上保持了其原貌。
佛寺基座的梯道旁有長龍護(hù)衛(wèi)，回廊四周是高大的圓柱，寺門上是繁復(fù)的洛可可式雕飾，墻上也有許多浮雕，都是佛教故事。1954年又把路易稱芬奴博物館中老撾的藏品存放到此寺中?？梢钥吹皆S多的藏品的從國王包金的御座到高棉雕像、高質(zhì)量木雕以及非常著名的門雕及形態(tài)各異、大小不一的金、玉、水晶佛像都是老撾人民藝術(shù)寶貴的財富。

老撾國家歷史博物館坐落于一座建于1925年的陳舊的古典建筑里，曾經(jīng)是法國總督官府。博物館的前身是老撾革命博物館。入口附近的展廳展示的是文化和地理方面的陳列品。博物館是棟比較破舊的二層小樓。博物館底樓的展廳陳列的是一些出土文物和地理形態(tài)介紹。二樓的展廳反映了各個歷史時期的重大事件，從1893-1945年的法國殖民時期，1945-1954年爭取獨(dú)立時期，1954-1963年反抗美帝國主義時期，1964-1969年的臨時政府時期，一直到1975年共產(chǎn)黨取得勝利。著重筆墨介紹1954-1963年抵抗美國侵略的自衛(wèi)戰(zhàn)，和之后組建臨時政府并成立共產(chǎn)黨的歷史經(jīng)過。

萬榮是老撾一個很著名的休閑旅游地，位于萬象和朗勃拉邦兩個主要城市之間，距萬象160公里。山清水秀，民風(fēng)純樸，來到這里的中國人都吧他稱為“小桂林”。萬榮的山都很俊秀，沒有一點做作一座座山峰拔地而起，巍然聳立，形態(tài)萬千，氣勢雄偉。

在萬容除了能夠欣賞到秀美的山水外，還可以探洞、漂流、滑索等。南松河（Nam Song）圍繞在萬榮周邊，很適合漂流，河兩岸風(fēng)光秀麗。如果你有時間又不想因為坐一整天的汽車而搞得自己那么疲憊，萬榮是一個很好的中轉(zhuǎn)、休閑的選擇。
萬榮是以眾多的巖洞而著名的，靜謐的南松河流過、神奇的喀斯特地形、千奇百怪的巖洞，以及附近傳統(tǒng)的老撾村莊。既可以在這里逍遙的消閑度日，又可訪問附近村莊的老撾人家，深入了解并體驗當(dāng)?shù)夭煌褡寮儤愕纳罘绞健?/font>

探洞：這里有的巖洞沒開發(fā)而進(jìn)不去，有的洞進(jìn)去了又出不來，象迷宮一樣。所以請一個當(dāng)?shù)叵驅(qū)潜仨毜?。躺在輪胎上拽著繩索進(jìn)入黑漆漆的水洞去探險是萬榮的特色。
 塔木常（Tham Chang）是萬榮最負(fù)盛名的巖洞，在小城北面2公里處。懸崖峭壁很壯觀地矗立在13號公路兩邊。關(guān)于那些巖洞，當(dāng)?shù)赜袛?shù)不清的傳說。洞下的泉水清澈無比，可以在泉中游泳嬉戲。

漂流：漂流分輪胎漂流（Tubing）和小艇漂流（Kayaking）兩種，供游客從南松河上游即萬榮以北3公里一個叫Phoudindaeng Organic Farm的地方漂流至萬榮鎮(zhèn)，漂流一次3美金，如水流比較急時，須格外小心。

滑索跳水：一路漂流可以看到河邊一個個很大的平臺，還有聳立著高高的跳臺，有速降滑索跳水和高臺秋千跳水。平臺上坐滿了各色人等，幾乎都是光膀子的帥哥和比基尼美女。伴著震耳欲聾的音樂，各色男女們排著隊，以各種姿勢接踵落水，平臺上喝酒的看客們擊掌歡呼。沿河兩岸都是平臺酒吧和跳水高塔，你盡可以一路漂、一路跳、一路喝。

推薦目的地：瑯勃拉邦

瑯勃拉邦是一座有1000多年的歷史名城，曾為 瀾滄王國首都（原名孟騷、香通等）。老撾瑯勃拉邦，這是一座被佛光加冕的古城， 佛教文化已經(jīng)深入到民眾的血液中。瑯勃拉邦市也是老撾 小乘佛教的發(fā)祥地，市內(nèi)寺廟、佛塔林立，較大的佛寺就有50座。位于老撾北部南康江與湄公河的交匯處，是一座山清水秀的古城。城市海拔高290米，人口約5萬，該城市沿湄公河延伸，市內(nèi)地勢平旦，市郊群山聳立，宛如綠色屏障，整個城市依山傍水，風(fēng)光優(yōu)美秀麗。市區(qū)主要街道有兩條：一條是西薩旺馮街，另一條是景基薩臘街，街道兩旁排列著挺拔蔥蔥的檳榔樹、椰子樹，栽種著翠竹和花草。主要建筑物有富麗皇的王宮、古樸的佛塔、金碧輝煌的佛寺和少數(shù)新建的商店、賓館等。

推薦景點：

香通寺
香通寺是瑯勃拉邦最宏偉的一座寺院。由Setthathirat國王于1560年建造，直到1975年都是王室私有資產(chǎn)。與王宮一樣，香通寺也選址在湄公河附近。其中的大殿代表了經(jīng)典的瑯勃拉邦寺廟建筑風(fēng)格，其后墻上鑲嵌著壯觀的生命之樹圖案。在殿內(nèi)，裝飾華美的木柱支撐著覆有法輪的房頂。主廟正面的墻和梁柱，黑底金飾，精致美觀。寺院內(nèi)有一座葬儀禮堂，禮堂內(nèi)有高12米、用金色龍頭裝飾的靈車和王室的骨灰金瓶。寺院內(nèi)還有精美的小廟和多座佛塔。
 


坦丁洞
坦丁洞是瑯勃拉邦最重要的洞穴，在洞口的介紹牌上寫著：坦丁洞象征著湄公河的靈魂。它坐落在瑯勃拉邦北30公里的湄公河?xùn)|岸，處在一個叫Ban Shang Hai的村寨里，洞里大約有4000多座佛像，都是信徒們自己捐錢造的，然后又乘船送進(jìn)來。 在佛教還未傳入老撾之前，村寨里的人原來大多以捕魚為生，捕到的魚供應(yīng)瑯勃拉邦及周邊地區(qū)。自從佛教開始興盛，老撾人就開始崇尚自然精神，也開始重視這個天生的佛洞。

 
王宮博物館
這里是最適合成為瑯勃拉邦旅游第一站的，這幢建筑物的歷史并不悠久，1904年這座王宮最初建在湄公河畔，作為當(dāng)時國王及其家人的住宅。國王于1959年去世后他的兒子繼承了王位，1975年的革命，這座王宮被改建成了博物館。
在這里還可以看到瀾滄王國的遺跡和許多國家級的文物。整個皇宮金碧輝煌，光艷奪目，殿內(nèi)裝飾古雅華貴。這里是老撾最后一代國王西薩旺凡達(dá)納的行宮，王室成員今已不知何處去，宮中可見昔日的大殿、議事廳、書房、收藏室、起居室等。

考安西瀑布
這里是一座寬廣的多層瀑布，瀑布總高100米，雨季水量特別大。瀑布從石灰石山峰傾瀉而下，注入下面一系列清涼、翠綠色的水潭中。低層瀑布已經(jīng)成為公園的一部分。在瀑布的左邊有一條小道向上穿過一片森林，通往田園般的成第二層瀑布，這里通常十分幽靜，有千萬支蝴蝶與你為伍，還有一處可以游泳的水潭。
站在瀑布前，清涼的水珠撲面而來，仿佛心靈也受到了蕩滌。激流泛過層層疊疊的石灰?guī)r，飛落直下地面墨綠色的深潭，甚是壯觀。靠近瀑布的觀景臺已成了花灑下的浴盆，老撾的炎熱在這里消淡了很多。

普西山
普西山并不大，山頂有金色頂尖的普西塔，山麓有王宮。在落日的時候，攀登到山上的寺廟還是值得的，因為這里能看到絕佳的夕陽。山上的至高點是That Chomsi佛塔，這里也是老撾過新年游行隊伍的出發(fā)點。佛塔的后面有一個小巖洞神祠。

站在山頂四顧而望，市區(qū)內(nèi)屋舍儼然，街道整齊劃一，墨綠的椰樹淹沒了磚紅的洋樓屋頂，洋溢著獨(dú)特的熱帶風(fēng)情。這里的建筑物古樸別致，民風(fēng)淳厚自然。同那些喧囂的現(xiàn)代都市相比，瑯勃拉邦市像是一個世外仙境。每一個到過瑯勃拉邦的人，都不能不嘆服當(dāng)?shù)厝松畹陌惨莺吞耢o?；秀遍g好象來到杜拉斯筆下的法屬殖民地越南，甜蜜而有些傷感。
維蘇那拉特寺
建于1513年的維崇寺是瑯勃拉邦最古老的寺院，1887年，一伙稱為黑旗軍的云南土匪防火焚燒了寺廟，1898年重建。有著高大天花板的主殿里擺放了很多木制祈雨佛像，和15到16世紀(jì)瑯勃拉邦的戒壇。

著名的普拉邦佛像曾經(jīng)兩度存放在這座古寺。寺院中有一座高34米的大蓮花佛塔。這座佛塔于1903年由當(dāng)時的王后下令興建。佛塔內(nèi)原來藏有的水晶佛和金佛像，現(xiàn)已轉(zhuǎn)存于王宮博物館。